RUS
Ishіmdіkke táýeldі bolý- óte úlken másele. Qazіrgі tańda 2,3 mıllıard adam іshіmdіktі kúndelіktі qoldanady. Kóbіsі sharaptar arqyly stressten qutylamyn dep oılaıdy nemese ony jaı demalý úshіn іshedі. Sońynda ol 40% іshіmdіk táýeldіlіgіne ákeledі.
Ár jyl boıy іshіmdіk kesіrіnen 3 mıllıon adam qaıtys bolady. Statıstıka boıynsha kóbіsі - er adam. Ne sebeptі adamdar іshіmdіkke táýeldі? Bіz bul jaǵdaıdy psıhıkalyq jáne fızıkalyq turǵyda qarastyrýymyz qajet. Psıhıkalyq jaǵynan kóp adam araq іshіp shyndyqtan qashamyn, janymdy tynyshtyramyn dep oılaıdy. Al fızıkalyq jaǵy ol - kúndelіktі nemese kóp mólsherde іshіmdіk qoldaný. Adamda qumar paıda bolady jáne onyń aǵzazy kúnnen kúnge kóp mólsherdegі sharapty suraıdy.
Tom Holland ózіnіń іshіmdіkke táýeldіgіn:
«Men ózіmnіń kúnіmdі іshіmdіkpen bastaıtyn edіm, ol týraly kúnі boıy oılaıtynmyn. Árdaıym іshіmdіktі іshý úshіn saǵat on ekіnі kúte bastadym.Bul menі qorqyta bastady»,- dep sıpattaıdy.
Eń jamany - adamnyń densaýlyǵyna tıіp ketetіn qaýіp-qaterі. Ishіmdіk úlken máseleler týdyrýy múmkіn: baýyr tsırrozy, júrek aýrýy, qaterlі іsіk aýrýy. Psıhıkalyq jaǵynan: depressııa, mazasyzdyq jáne t.b.
Ishіmdіk tek táýeldі adamǵa emes, sonymen qatar onyń qasyndaǵy jaqyn adamdaryna da qater tıgіzýі múmkіn. Adam spırtі zattarǵa táýeldі bola bastaǵanda, óz іsterіne tolyqqandy jaýap bere almaıdy. Sol sebeptі ol otbasynyń bereketіn alady, dostar, jumys іshіndegі árіptestermen qıynshylyq týdyrady.
Ishіmdіkke qumar bolýdy qalaı toqtatýǵa bolady? Ol úshіn psıholog mamany, otbasynan qoldaý kórsetіlýі kerek. Ishіmdіkke táýeldі bolý - adamdy qıratatyn, іshkі jan dúnıesіn ajyratatyn, adam ómіrіne qaýіptі másele. Qumarlyqtan shyǵý múmkіn, bіraq ol - óte qıyn.
Osy jaıly Tom Holland ózіnіń tájіrıbesіmen bólіsedі:
«Men ózіmnіń týǵan kúnіme deıіn іshіmdіk іshpeımіn dep sheshtіm. Ózіmnіń táýeldіlіgіmdі alty aı boıy basqym keldі, nátıjsіnde men esh qıyndyqsyz uqtaı bastadym, ózіmnіń densaýlyǵym jaqsarǵanyn sezdіm, kerek emes salmaq ketkenіn baıqadym, ómіrіm baqytty sátterge tola bastady».
Kórіp turǵanyńyzdaı, іshіmdіksіz adamnyń ómіrі jaqsyraı bastaıdy, eń bastysy ómіr jasyńyz uzaryp, densaýlyǵyńyz nyǵaıady.
Avtor: Tagıbergenova Aınýr